Échappez aux exigences de la vie quotidienne et offrez-vous une escapade revitalisante à l'adresse suivante Les Peupliers Loire B&B dans la sérénité Vallée de la Loire. Notre exclusivité se'jours a thème en forme est l'occasion idéale de se ressourcer, de se détendre et de redécouvrir l'équilibre entre la forme physique, la détente et l'aventure. Que vous ayez besoin de déstresser, de rajeunir ou simplement de vous ressourcer, cette retraite vous aidera à vous sentir rafraîchi, énergisé et prêt à affronter la vie avec une vigueur renouvelée.
Qu'est-ce qui fait la particularité de notre retraite de remise en forme ?
Rencontrez Rachael, votre coach fitness et bien-être
Il n'est pas facile de concilier la vie et la forme physique, mais Rachael rend la chose possible. En tant qu'entraîneuse personnelle et conseillère avancée en nutrition sportive et en nutrition d'exercice, elle comprend de première main les défis que représente le fait de jongler avec le travail, le rôle de parent et le fait de rester actif. Avec deux jeunes enfants (âgés de 6 et 9 ans) et une carrière à plein temps, elle trouve encore le temps de s'entraîner pour des ultramarathons, des courses d'obstacles et des épreuves cyclistes d'endurance, ce qui prouve que la forme physique n'est pas seulement une routine, mais un mode de vie.
Lors de cette retraite, Rachael apportera son expertise et son énergie à deux cours incroyables :
- Force, HIIT & Core - Une séance très énergique mêlant musculation, travail du tronc et HIIT pour améliorer l'endurance, la puissance et la condition physique générale.
- Étirements - Un cours d'étirement conçu pour améliorer la flexibilité, la mobilité et la connexion entre le corps et l'esprit, qui laisse les participants rafraîchis et rechargés.
Passionnée par la nutrition, le mouvement et l'état d'esprit, Rachael adapte ses séances à tous les niveaux de forme physique, en veillant à ce que chacun se sente stimulé tout en étant soutenu. Son approche est axée sur l'équilibre - aider les autres à mieux bouger, à se sentir plus forts et à trouver une énergie renouvelée pour affronter la vie avec confiance.
Elle vous fera repartir plus fort, plus énergique et plus inspiré.
Une approche holistique du bien-être
Le véritable bien-être va au-delà de la simple forme physique, et notre retraite adopte une approche holistique de l'esprit, du corps et de l'âme. Aux Peupliers Loire, vous ferez l'expérience de la relaxation dans un cadre champêtre paisible, loin des distractions de la vie moderne.
Profitez de chambres spacieuses et lumineuses, explorez les châteaux et les vignobles de la région et renouez avec votre corps grâce aux séances de remise en forme. Notre environnement paisible vous promet une expérience pleinement réparatrice qui vous laissera un sentiment de rajeunissement et d'équilibre.
Des repas frais et de saison sont préparés en utilisant les merveilleux produits locaux et en complétant un régime alimentaire sain.
Points forts de la retraite
- Une atmosphère paisible et régénératrice au cœur de l'île de la Réunion. Vallée de la Loire
- Séances de remise en forme sur mesure pour tous les niveaux
- A expérience de bien-être un mélange de remise en forme, de relaxation et d'exploration culturelle
- Possibilité de s'immerger dans la culture locale, l'histoire et la beauté naturelle.
- Des repas nourrissants, produits localement conçu pour vous donner de l'énergie et vous aider à atteindre vos objectifs de santé
Que vous soyez à la recherche d'un regain de forme, d'une détente bien méritée ou d'une occasion de rencontrer d'autres mamans, Les Peupliers Loire B&B offre l'ultime expérience de retraite pour vous aider à rentrer chez vous en vous sentant rajeuni et inspiré.
Que comprend la retraite bien-être ?
- Repas entièrement préparés avec de délicieux ingrédients locaux
- Des cours d'exercices de groupe sur mesure, axés sur vos besoins spécifiques
- Des vélos de route ou des vélos électriques sont disponibles pour faire de l'exercice pendant les visites du château et du vignoble.
- Hébergement léger, aéré et confortable au B&B Les Peupliers Loire
Itinéraire
Jeudi 21 mai 2026 : Arrivée au B&B Les Peupliers Loire
- Bienvenue dans la vallée de la Loire ! A votre arrivée à l'aéroport de Nantes, vous serez transféré au B&B Les Peupliers Loire.
- Installez-vous dans votre chambre spacieuse et lumineuse avant de profiter d'un dîner de bienvenue chaleureux et d'une présentation des activités de la retraite.
Vendredi 22 mai 2026 : Energiser et explorer
- Fitness matinal énergisant : Commencez votre journée par une séance de remise en forme rafraîchissante dans le cadre magnifique des Peupliers de la Loire. Entouré par la beauté de la campagne pittoresque de la vallée de la Loire, cet entraînement revigorant vous donnera de l'énergie et vous préparera à affronter la journée.
- Une délicieuse aventure dans les vignobles : Après une pause bien méritée, savourez un déjeuner léger avant de vous rendre dans un charmant vignoble local. Explorez ses intrigants tunnels souterrains, découvrez la riche histoire viticole de la région et dégustez quelques-uns des meilleurs vins mousseux de la vallée de la Loire.
- Détendez-vous et dînez : Terminez votre journée par une promenade locale facultative ou détendez-vous au bord de la piscine, suivie d'un apéritif relaxant. Savourez un délicieux dîner aux saveurs locales et détendez-vous en partageant les expériences de la journée avec de nouveaux amis.
Samedi 23 mai 2026 : Se connecter à la nature
- Promenade en forêt : Après un petit-déjeuner nourrissant, plongez dans la beauté de la forêt des Amoureaux à Brains-sur-Allonnes. Sous la conduite de Rachael, profitez d'une promenade guidée dans cette forêt enchanteresse pour vous reconnecter à la nature et vous rafraîchir l'esprit.
- Déjeuner relaxant et temps d'arrêt : Retour aux Peupliers Loire pour un déjeuner léger. Profitez d'un temps d'arrêt pour vous détendre, lire ou simplement vous imprégner de l'environnement paisible de notre havre de paix rural.
- Pilates / Stretch: Rajeunissez votre corps avec un cours d'étirement apaisant conçu pour relâcher les tensions et favoriser la flexibilité. Sentez le stress s'envoler tandis que vous rétablissez l'équilibre et l'harmonie à l'intérieur de vous.
- Connexion du soir : La journée se termine par un délicieux dîner, au cours duquel vous aurez l'occasion de partager des histoires, des rires et des liens avec d'autres invités. Une occasion idéale de réfléchir à votre expérience de retraite en bonne compagnie.
Dimanche 24 mai 2026 : Aventure cycliste et visite de château
- Séance d'entraînement matinale revitalisante : Commencez votre journée par un cours de fitness énergisant qui vous permettra de vous sentir fort et prêt pour l'aventure qui vous attend. Ensuite, dégustez un petit-déjeuner sain et nourrissant pour vous donner de l'énergie pour la journée.
- Cyclisme panoramique vers un château : Enfourchez un vélo (ou optez pour le transport) et partez à la découverte d'un château situé à proximité. Promenez-vous dans son magnifique parc, admirez les vues imprenables et savourez un déjeuner léger et délicieux dans un cadre pittoresque.
- Après-midi de détente et dîner d'adieu: Retour aux Peupliers Loire pour un après-midi de détente paisible. Plus tard, vous vous réunirez pour un dîner final de célébration, en partageant les histoires, les rires et les souvenirs créés au cours de votre retraite.
Lundi 25 mai 2026 : Départ ou séjour prolongé
- Option de course matinale le long des sentiers locaux, des routes tranquilles et des chemins. 5 km ou 10 km, en fonction de la forme physique du groupe.
- Après un dernier petit-déjeuner, nous vous conduirons à l'aéroport, vous laissant avec de merveilleux souvenirs et un esprit, un corps et une âme rajeunis.